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スタッフブログ

2016年04月04日
ジムでリフレッシュ!

こんにちは!

盛岡市本宮 ゆいとぴあ歯科医院

歯科衛生士 鈴木佳奈です。

 

先日、院長からの素敵なプレゼントがありました。

セントラルフィットネスクラブの体験チケット!

運動不足で訛っている身体を目覚めさせるべく、行って参りました。

 

軽くウォーキングマシンで身体を慣らしつつ、様々なパターンの運動をしました。

筋トレなど徐々にハードなマシンにも挑戦!

 

身体を動かし、汗をかくと、体が芯から温まります。

一通りの運動が終わるとなんとも言えない達成感と爽快感!!

身体を動かす癖をつけていればいつもこの爽快感を味わえるのかなと思うと、

やはり日頃の運動の習慣がいかに大切かが分かります。

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高血圧、糖尿病、歯周病…

いずれも生活習慣病。

運動もせず、美味しいものばかり食べて過ごす事、その時はよくても少しずつ体を蝕みます。

 

普段から適度な運動、バランスの良い食事、十分な睡眠。

この3つを徹底していければ、いつまでも笑顔で、健康な状態で過ごせる。

 

歯科も同じです。

むし歯や進行した歯周病は、自力で治す事はできません。

そして歯磨きだけでは、歯の健康を守ることが難しいです。

定期的なメインテナンスが必要なのです。

 

自分の身体を守れるのは、自分しかいません。

いつも頑張ってくれている体を労わりながら、今日も過ごしましょう!

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